• SUBSCRIBE
  • FACEBOOK
  • TWITTER

Dieta Śródziemnomorska: Sekret Długowieczności?

Pojęcie to zostało użyte po raz pierwszy w 1958 roku przez amerykańskiego lekarza. Zauważył on potrzebę pozostawiania ciała oraz umysłu w równowadze. Główną rolę odgrywa tutaj połączenie fitness- u z porządnym nastrojem oraz samopoczuciem. To naturalnie dzięki jego podejściu ludzie rozpoczęli zwracać pokaźniejszą uwagę na swój image. Zaczęto dążyć do osiągnięcia atletycznego ciała ludzkiego. Pociągający wygląd i korzystna praca zaczęły ustalać prestiż i dokonanie sukcesu. Ludzie zaczęli dostrzegać potrzebę współgrania ze sobą pracy i życia prywatnego. Po ciężkim dniu należy zrelaksować się umysł przez słuchanie cichej muzyki, czytanie książki bądź też dzięki szklance zielonej herbaty – przetestuj także ANCHOR. Natomiast stres najlepiej jest rozładować przez wysiłek fizyczny na siłowni, aerobiku itp. Ciało możemy uspokoić to naturalnie dzięki aromatycznej kąpieli, masażowi lub w wizycie w saunie. Powinniśmy też zwracać szczególną uwagę na to, co jemy, gdyż to w znacznej mierze determinuje nasze samopoczucie. Wellness to nie tylko sposób na życie, niemniej jednak filozofia, to właśnie dzięki której odczuwamy się zdrowi, atrakcyjni oraz zrelaksowani.

1. Znajdź tutaj

2. Znajdź więcej

3. Strona główna

4. Porady

5. Kontakt

Categories: Medycyna

Comments are closed.